Un mode de vie sain contribue également à garder vos poumons en bonne santé!

Nous savons tous qu'un mode de vie sain peut nous aider à perdre du poids, à obtenir plus d'énergie et à nous donner une meilleure qualité de vie en général. Mais il est peu connu que le bon exercice et une alimentation saine est particulièrement bénéfique pour le bien-être de vos poumons aussi, à la fois pour les personnes qui ont encore des poumons en bonne santé comme pour les personnes qui souffrent déjà une maladie pulmonaire.

Faire exercice ne signifie pas nécessairement s'épuiser

Pour les personnes qui ont une maladie pulmonaire, comme l'asthme ou la BPOC, l'exercice souvent semble simplement trop. Mais l'exercice ne doit pas à être intense. Une petite recherche avec des patients souffrant de BPCO faisant des exercices doux dans un bain rempli d'eau de source chaude a montré une réduction remarquable de leurs symptômes et l'amélioration de l'état de leurs poumons ainsi que leur saturation en oxygène. Aussi une formation spéciale comme le yoga ou le tai chi ont été considérées comme très saines pour les patients souffrant de BPCO, et peuvent même ralentir la progression de maladies comme l'emphysème.

Pour les patients asthmatiques, en particulier ceux qui souffrent d'asthme induit par l'exercice, un exercice simple comme souffler dans une bouteille régulièrement, peut améliorer leur fonction pulmonaire de manière significative. Cela a été démontré par une recherche où 212 patients ont été invités à souffler dans une bouteille toutes les 4 heures, pendant 4 mois. Après cette période, le VEF (volume expiratoire forcé, qui est la quantité d'air qui peut être soufflé en une expiration forcée d'une seconde) a montré une amélioration stable de leur fonction pulmonaire. Ils ont également eu besoin d'utiliser leurs inhalateurs beaucoup moins pendant cette période. 65-75% de l'amélioration est restée pendant plus d'une demi-année, même sans souffler dans la bouteille.

Il semble logique que, si ces exercices simples sont si bénéfiques pour les poumons déjà endommagés, ils seraient tout simplement parfait pour garder vos poumons encore en bonne santé en bonne forme. Alors n'attendez pas qu'il soit trop tard, commencez à exercer et laissez vos poumons absorber l'oxygène pour dynamiser votre corps. Pas besoin d'exercices épuisants, une belle promenade dans l'air frais, que vous pouvez respirer profondément, est suffisant et peut-être même le meilleur!

Mangez des légumes et des fruits pour garder vos poumons dans le meilleur état possible

De plus en plus de scientifiques et de chercheurs soulignent l'importance de consommer des fruits et des légumes, environ 400 grammes par jour, pour garder notre corps en bonne santé. Des recherches spécifiques ont récemment montré que surtout nos poumons bénéficient également de ce type de régime. Un chercheur de la section Santé et Environnement de l'Université de Washington à Seattle a constaté que la consommation fréquente de légumes et de fruits réduit les chances de développer la BPCO ou d'autres maladies pulmonaires, tandis que pour les personnes souffrant déjà de BPOC, il améliorait considérablement leur fonction pulmonaire. D'autres recherches ont révélé que manger des fruits et légumes offre une protection contre le cancer du poumon.

Si possible, essayez d'obtenir des produits biologiques, car ils contiennent plus d'antioxydants que les légumes et les fruits régulièrement cultivés. En outre, les variétés biologiques contiennent plus de polyphénols. On sait que les antioxydants et les polyphénols ont des propriétés anti-inflammatoires et anti-cancérogènes.

Références: Medisch dossier, Sept. 2016; Wikipedia

La différence entre débit pulsé et continu

Les entreprises ont produit des concentrateurs d'oxygène portables depuis 2000 et peuvent fournir de l'oxygène par flux continu, pulsé ou une combinaison des deux.
Machines à flux continu fournissent le patient avec un apport continu d'oxygène, préféré par certains patients qui ont l'effort respiratoire très pauvre et un faible niveau d'oxygène, bien que peu d'oxygène est gaspillée alors que le patient exhale et l'alimentation peut être utilisé rapidement, mais offrent les patients la mobilité et de la liberté.


Les concentrateurs d'oxygène portable sur demande (aussi appelé débit intermittent ou débit pulsé) sont les plus petites, souvent de la taille d'une mallette ou une glacière pique-nique  et pèsent environ 2 kg. Ils peuvent fournir de l'oxygène que lorsque les patients inhalent qui évite tout gaspillage d'oxygène lorsque le patient exhale. Leur capacité à conserver l'oxygène et ne pas le perdre est essentielle pour maintenir les unités si compactes que l'apport d'oxygène va durer plus longtemps. Leur taille leur permet d'être élégant et viennent avec des sacs facile à transporter, permettant la flexibilité de prendre ces unités presque partout, même à des altitudes élevées, aussi longtemps que il y a suffisamment de batterie  jusqu'à  la prochaine occasion de le recharger.

Un autre type de POC combine débit pulsé et continu pour répondre à un large éventail de besoins des patients. Ces concentrateurs à double alimentation peuvent fournir un plus grand volume d'oxygène que les plus petites unités avec débit pulsé, mais ils ont besoin d’une alimentation de batterie plus grand et plus lourd (sinon l'autonomie de la batterie est réduite) et ils sont plus lourds, entre 5 et 10 kg. Ces convertisseurs à double système viennent souvent avec des roues intégrées ou un chariot pour les rendre plus faciles à transporter et à déplacer sans compromettre la mobilité du patient.

Il existe différentes marques avec des caractéristiques légèrement différentes, mais la chose la plus importante pour le patient à prendre en considération au moment de choisir quel type de POC en avoir c'est leurs besoins médicaux  autour de l'apport d'oxygène dont ils ont besoin.

Avec débit continue, l'apport d'oxygène est mesuré en LPM (litres par minute). Avec  débit pulsé l'apport d'oxygène est mesuré par la taille (en millimètres) de la «bolus» d'oxygène par la respiration, se référant à l'éclatement de l'oxygène libéré lorsque vous inspirez. D'autres considérations importantes comprennent le pourcentage maximal d'oxygène qu'il peut atteindre, le nombre et l'incrément de paramètres pour ajuster le débit d'oxygène, la capacité de la batterie et les options du cordon d'alimentation pour la recharge.

Vos besoins en oxygène pendant le sommeil est une autre variable. Habituellement concentrateurs d'oxygène avec mode pulsé ne sont pas utilisés par les patients pendant leur sommeil, car parfois la machine ne parvient pas à détecter le moment où le patient inhale, comme la respiration nocturne est faible et peu profonde. Les patients souffrant d'apnée du sommeil ne sont pas spécifiquement conseillé d'utiliser des unités avec mode pulsé car ils nécessitent généralement un masque PPC (ventilation en pression positive continue). Pour les patients sans apnée, l'utilisation de concentrateurs portables pendant le sommeil augmente à mesure que leur choix préféré, en particulier avec l'ajout d'alarmes et de la technologie qui détecte une respiration plus lente d'un patient pendant le sommeil et la machine puis ajuste le débit ou bolus en conséquence. Mode continu est considéré plus sûr pour la nuit lorsqu'il est utilisé avec un appareil CPAP/PPC. Certains concentrateurs d’oxygène portable plus grand sont conçus pour fonctionner en mode continu et en mode pulsé.

Références: http://en.wikipedia.org  et  http://hme-business.com

L'oxygène inhibe la croissance des cellules cancéreuses

Deux chercheurs Belges ont fait une découverte importante dans la lutte contre le cancer. Le duo a découvert que l'apport d'oxygène supplémentaire aux cellules cancéreuses inhibe la croissance des tumeurs. Les chances de développer un nouveau médicament contre la maladie est grand.

Le manque d'oxygène joue un rôle important dans la croissance des tumeurs. Par restaurer l'apport d'oxygène aux cellules cancéreuses par le sang, la croissance peut être empêchée. Concluent  chercheurs Diether Lambrechts et Bernard Thienpont de l'Université Catholique de Louvain-basées sur la recherche de 3000 tumeurs chez les patients. Les deux ont fait également des  tests sur des souris.

Selon les chercheurs la méthode fait des traitements de chimiothérapie existants complète, rapporte  le journal  belge de VTM.

Source: Telegraaf

Conseils de mode de vie pour gérer votre BPCO

Vivre avec la maladie pulmonaire obstructive chronique (BPCO) ne signifie pas que vous devez cesser de vivre votre vie. Être sur le médicament et le traitement de l'oxygène régime correct est crucial, mais il y a quelques conseils sur les changements de style de vie que vous pouvez faire pour vous aider à gérer la maladie.

Arrêter de fumer
Le tabagisme est la première cause de la bronchite chronique et l'emphysème. L'ensemble de ces maladies comprennent BPCO. Si vous ne l'avez pas déjà quitté, il est très important de prendre des mesures pour arrêter de fumer. Parlez-en à votre médecin au sujet des stratégies de sevrage tabagique
Si le retrait de la nicotine est une préoccupation, votre médecin peut vous prescrire une thérapie de remplacement de la nicotine pour vous aider de vous sevrer lentement. Les produits incluent la gomme, les inhalateurs et les timbres ou patchs.
Les personnes atteintes de BPCO devraient éviter tous les irritants inhalés tels que la pollution de l'air, la poussière ou la fumée des cheminées à bois.

Défendre contre les infections
Les personnes atteintes de BPCO sont à risque pour les infections respiratoires, ce qui peut déclencher des poussées. Les infections qui affectent les voies respiratoires peuvent souvent être évitées avec une bonne hygiène de lavage des mains. Les virus du rhume, par exemple, sont souvent transmis par le toucher. Du simple savon et de l'eau courante font un bon travail d'enlever les germes potentiellement infectieux.
Il peut également être utile pour éviter tout contact avec des gens qui montrent des signes de rhume ou la grippe. 


Concentrez-vous sur une bonne nutrition
Manger sainement est un moyen important de garder votre corps et votre système immunitaire fort. Il peut être utile de manger des petits repas, plus souvent. Essayez de manger une alimentation riche en fruits, légumes, poissons, noix, huile d'olive, et les grains entiers. Réduisez la viande rouge, le sucre et les aliments transformés. Suivant ce régime alimentaire, a été montré pour aider à réduire l'inflammation chronique, en fournissant beaucoup de fibres, des antioxydants et autres nutriments pour vous aider à rester en bonne santé.
Votre médecin peut également recommander des suppléments nutritionnels pour vous assurer d'obtenir les nutriments essentiels dont vous avez besoin.

Soignez à vos besoins émotionnels
Les personnes vivant avec des maladies invalidantes telles que la BPCO de temps en temps succombent à l'anxiété, le stress ou la dépression. Assurez-vous de discuter des problèmes émotionnels avec votre médecin, car ils peuvent être en mesure de prescrire des médicaments pour vous aider à composer ou également recommander d'autres approches pour vous aider à faire face. Cela pourrait inclure la méditation, les techniques spéciales de respiration, pour se joindre à un groupe de soutien. Soyez ouvert avec les amis et la famille au sujet de votre état d'esprit et vos préoccupations et laissez-les aider de quelque façon qu'ils peuvent.

Restez actif et en bonne forme physique
La recherche montre que l'entraînement physique peut améliorer la tolérance à l'exercice et d'améliorer la qualité de vie chez les personnes atteintes BPCO légère à modérée. Il peut aussi aider à soulager d'essoufflement et d'améliorer votre bien-être mental.
Demandez les appareils portables d'oxygène à  votre fournisseur peut vous aider à être plus mobile et d'avoir de l'oxygène avec vous pendant que vous exercez ou effectuer des activités plus ardues.


Références: http://www.healthline.com

Qu'est-ce qui se passerait si l'oxygène tout a coup disparait?

L'oxygène est d'une importance vitale pour nous; pas seulement parce que nous avons besoin de respirer, mais à cause de la polyvalence et large utilisation:

•    Tout le monde obtiendrait un coup de soleil hâlé que l'oxygène constitue l'ozone et normalement contribue à bloquer la lumière UV.
•    Le ciel serait plus sombre pendant la journée s'il y avait moins molécules d'oxygène pour disperser la lumière bleue; le ciel semblerait moins bleu et plus noir.
•    Tous les moteurs qui utilisent la combustion interne arrêteraient de fonctionner parce que l'oxygène est fondamental pour la combustion.
Toutes les pièces métalliques non traitées soudainement seraient soudés les uns aux autres, comme habituellement la couche d'oxydation sur le métal en empêche.
•    Votre oreille interne allait exploser comme vous le feriez perdre 21% de la pression d'air dans un instant, comme si vous aviez été soudainement transporté à haute altitude.
•    Tout bâtiment en béton s'écroulerait que l'oxygène permet de lier toutes les structures en béton.
•    L'eau est un tiers de l'oxygène, sans lui, l'hydrogène devient un gaz libre et se dilate, détruisant ainsi toutes les cellules vivantes et l'évaporation des océans.
•    La terre en dessous de nous disparaîtrait et nous tomberions en chute libre. La croûte terrestre est composée d'oxygène, environ 45%, alors sans lui la majorité de la croûte terrestre disparaîtrait de sous nos pieds.

Références: http://www.breathing.com

Conseils sur l'utilisation d'oxygène supplémentaire avec les enfants

Beaucoup de bébés et les jeunes enfants ont besoin d'un traitement d'oxygène à la maison, et en fonction de la condition cela pourrait être pour une courte période de temps ou à long terme. Voici quelques conseils pour vous aider à rendre la vie un peu plus facile traiter avec de l'oxygène à la maison.

La canule nasale qui fournit l'oxygène à leur nez doit être fixée solidement sur le visage de l'enfant, afin d'assurer que le tube ne soit pas délogé. Garder le tube fixé à un enfant peut être difficile. Vous pouvez utiliser les plâtres d'amortissement spéciaux pour avoir sous le tube de sorte qu'il ne frotte pas le visage de l'enfant et la bande de fixation peut être appliqué sur le tube et ceci à ces plâtres rembourrés. Cela signifie que chaque fois vous avez besoin de refixer le tube, vous ne devez pas le tirer directement de la peau de l'enfant.

Toutefois, si votre enfant a besoin d'oxygène pendant la nuit, il est préférable d'utiliser du ruban directement sur la peau pour assurer la fixation plus sûre à la peau au cas où ils se déplacent dans leur sommeil et les tubes se déplacent. Vous pouvez mouiller la bande avec de l'eau chaude ou lotion pour bébé mais avec de la laine de soie ou de coton de telle sorte que la bande peut être enlevé plus facilement sans tirer la peau de votre enfant ou leur causer de l'inconfort. Les enfants plus âgés ne peuvent pas avoir besoin d'avoir le tube fixé comme le tube peut être bouclé derrière les oreilles et la bascule tiré confortablement enseigné derrière leur tête.

Si votre enfant a la peau sensible, l'eczéma ou d'autres réactions sensibles ou allergiques à la bande normale, il y a des bandes alternatives qui peuvent être utilisés.
L'utilisation de crèmes à base de pétrole, comme la vaseline autour du nez doit être évitée car ceux-ci réagissent avec l'oxygène et peut provoquer des douleurs.  Comme alternatif vous pouvez utiliser des crèmes à base de l'eau comme E45.

Si votre enfant essaie de tirer la canule nasale, puis assurez-vous que les bandes sont fixées plus près de leur nez, plutôt que sur leurs joues et près de leurs oreilles pour réduire l'écart.
À mesure que votre enfant grandit, ils deviennent plus actifs la nuit et ils peuvent bouger de plus. Vous pouvez mettre des mitaines sur les mains de votre enfant la nuit pour  empêcher qu'il tire le tube. De plus, le tube doit être contrôlé afin qu'elle ne soit pas enroulée autour d'eux. Pour éviter cela, vous pouvez enfiler le tube à travers leur bébé-gro ou vers le bas à travers leurs pyjamas de sorte que le tube sort par leurs pieds et que l'unité d'alimentation en oxygène se trouve au fond de leur berceau ou lit.

Certains enfants résistent porter canule ou masques nasaux et il peut parfois aider à les laisser jouer avec un de rechange, de le voir sur un autre enfant ou de le mettre sur un animal ou un jouet en peluche préféré. Si le visage de votre enfant devient irrité par la canule puis essayez d'utiliser un masque facial à la place ou l'utilisation d'un humidificateur peut garder l'oxygène humide et éviter une irritation du nez de l'air sec.
Les enfants sont très adaptables et peuvent ne pas toujours vous permettent de savoir quand quelque chose ne va pas. Par conséquent, vous devez être attentif pour tout changement qui pourrait indiquer qu'ils ne reçoivent pas assez d'oxygène. Tels que la somnolence ou fatigue, maux de tête matinaux, essoufflement, moins actif, la respiration plus difficile ou a les lèvres ou lit des ongles bleues. Si ces symptômes apparaissent alors vous aurez besoin d'appeler votre médecin. Il peut juste être un indicateur que le taux d'oxygène doit être ajusté ou il peut y avoir un problème médical.


Références: http://www.alderhey.nhs.uk et http://patients.thoracic.org