Dans une revue récente de SciTechnol, explique que
c'est coûteux de mesure le flux respiratoire et comment une méthode plus
pratique serait d'utiliser un microprocesseur sans contact pour les
enregistrements de signaux audio prélevés dans un laboratoire de sommeil ou à
la maison pour améliorer la qualité du sommeil.
Le sommeil est si important pour tout le monde de fonctionner correctement,
mentalement et efficacement pour notre santé et notre bien-être. La quantité de
sommeil qu'une personne exige diffère d'une personne à l'autre; la plupart des
adultes ont besoin d'environ sept à huit heures de sommeil chaque nuit pour se
sentir alerte et bien reposé.
Il est important que chacun de nous maintient un rythme de sommeil sain. Le
stress, l'anxiété, l'alimentation et les fluides jouent tous un rôle qui pourraient
affecter nos habitudes de sommeil.
Réferences et image: Journal of Sleep Disorders: Treatment & Care
