La respiration peut vous aider à perdre du poids!

L’Oxygène fluidifie le sang légèrement, ce qui contribue à faire baisser la pression artérielle et d'accélérer le flux sanguin. Cela augmente votre métabolisme et brûle plus de calories, donc le plus d'oxygène que vous avez dans votre sang, plus haut sera votre métabolisme. Vous brûlez aussi plus de calories être assis à l'extérieur que à l'intérieur, de l'air frais augmente votre métabolisme comme il essaie de dépenser plus d'énergie en gardant votre corps à une température confortable. Par conséquent, il est plus avantageux d'exercer à l'extérieur qu'à l'intérieur.

Si vous n'êtes pas en mesure d'exercer ensuite respiration profonde et actif pendant quelques minutes par jour peut augmenter votre apport en oxygène, réduire le stress, renforcer les muscles et de brûler plus de calories.
Également de l'oxygène permet de décomposer les molécules de graisse et le sang prend alors le dioxyde de carbone des déchets pour le transporter hors du corps par les poumons, donc le plus d'oxygène que nous recevons, le plus molécules  de graisse qui peuvent être brûlées.

'Oxycise' est le dernier programme de perte de poids qui balaie l'Amérique prétend transformer la forme du corps, perdre du poids, améliorer le tonus musculaire et d'augmenter le niveau d'énergie à partir des informations ci-dessus. Au lieu de faire des exercices aérobies, des techniques de respiration Oxycise peuvent être faites n'importe où. La respiration profonde nous oblige à utiliser plus nos poumons, de resserrer et de renforcer les muscles du diaphragme qui rend que nos muscles se contractent et combiné avec des exercices doux peut brûler graisses et tonifier des muscles. Une étude a même trouvé qu'une femme a brûlé 140% plus de calories que de rouler un vélo d'exercice.

Cependant sceptiques disent que respirer trop profondément est nuisible car il peut «perturber l'équilibre entre le dioxyde de carbone et d'oxygène nécessaire pour neutraliser le sang et peut causer des étourdissements et des évanouissements» et que la respiration profonde ne va pas brûler suffisamment de calories pour transformer la forme du corps, il peut brûler jusqu'à 2% de matières grasses, au mieux, dit le Prof McDonald.

Le jury est toujours sans études plus détaillées et de recherche, mais il est une idée de penser vraiment à propos car il est une technique  telle facile que nous pouvons tous faire.


Références: http://www.womensperfectbody.com et http://www.dailymail.co.uk

Conseils pour l'utilisation de l'oxygénothérapie

Voici quelques conseils pratiques pour aider à améliorer votre santé si vous avez besoin d'utiliser de l'oxygène supplémentaire à la maison.

1.    Habiter sur le premier étage. Si vous déménagez ou si vous pouvez modifier l'organisation dans votre maison, optez pour une chambre au premier étage comme prendre les escaliers est un bon exercice.
2.    Acheter des bonnes chaussures. N'importe si vous restez à la maison ou faites de l'exercice, des chaussures confortables, soutenue, à lacets sont un achat judicieux. Porter une chaussure qui va être bon pour l'équilibre et veiller à pied et les articulations. Pas de sandales ou tongs que ceux-ci ne sont pas bonnes pour l'équilibre ou l'adhérence.
3. Ranger désordre. Les personnes âgées sont plus à risque de trébucher sur l'encombrement dû à une diminution de la capacité de rester en équilibre, mais aussi vous devez garder des couloirs libres afin que les cordons d'oxygène ne soient pas emmêlés. Des tapis sont aussi un risque de trébuchement et doivent être supprimés.
4.    Marchez lentement et régulièrement, plutôt que rapidement ou à différentes vitesses. Stimulation peut vous aider à conserver à la fois votre énergie et votre endurance.
5.    Effectuer des tâches nécessaires et les tâches plus dures au moment de la journée que vous ressentez est votre meilleur temps de la respiration, de sorte que vous pouvez avoir besoin d'ajuster et de faire certaines activités à un autre moment.
6.    Reposez-vous quand vous avez besoin de se reposer et ne vous forcez pas à exagérer les choses.
7.    Achetez-vous un dispositif de préhension pour ramasser des choses à partir du sol et pour atteindre des articles sur des étagères en hauteur. Pendant les activités qui vous exigent de vous pencher ou de soulever vos bras au-dessus de votre tête, vous serez plus à court de souffle.
8.    Utilisez des lubrifiants à base d'eau pour aider à apaiser votre peau. L'oxygène peut dessécher votre peau, la bouche ou de la gorge de sorte que vous pouvez utiliser de la gaze pour empêcher vos oreilles ou les joues de devenir endoloris et lubrifiants à base d'eau sur vos lèvres et les narines pour prévenir la sécheresse.
9.    Porter l'oxygène pendant les activités. Beaucoup de gens ont tendance à décoller leur oxygène quand ils montent les escaliers ou quand ils vont à pied jusqu'á la boîte aux lettres, mais ce sont les moments où votre corps a besoin de plus d'oxygène. Vous pouvez utiliser un pack d'oxygène portatif que vous pouvez changer pour le concentrateur lorsque vous avez terminé votre tâche. Si vous ne portez pas l'oxygène dans ce moment, vous allez devenir épuisé et vous mettre plus à risque de blessure.
10.    Prenez votre oxygène dans la douche. Beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils peuvent porter l'oxygène en se baignant et cela peut vous aider à éviter la fatigue pendant que vous remplissez ce qui pourrait être une tâche dure et de la rendre plus sécuritaire aussi. Vous pouvez mettre un ventilateur dans la salle de bain car il peut être difficile d'être enfermé dans une salle de bain chaud et humide. Gardez la porte ouverte si vous le pouvez, utilisez un ventilateur pour souffler de l'air dehors, et en ouvrir les fenêtres pour vous aider à mieux respirer. Vous pouvez acheter une chaise de douche, ce qui permettra de vous asseoir pendant que vous baignez, vous aider à économiser de l'énergie et éviter les chutes. Vous pouvez également installer une pomme de douche amovible, ce qui est très utile, car vous ne serez pas avoir à tenir vos bras au-dessus de votre tête qui est une position fatigante qui perturbe également votre équilibre dans la douche. 

Si elle a un long bras flexible, il sera plus facile d'atteindre toutes les parties de votre corps avec moins d'effort.

Références:
http://www.drugs.com et http://www.thelamfoundation.org et http://www.everydayhealth.com

L'ozonothérapie pourrait combattre le Ebola?!

L'ozonothérapie est une forme de traitement de médecine alternative qui croit à augmenter la quantité d'oxygène dans le corps à travers l'introduction de gaz d'ozone dans le corps. Il y a certaines preuves qui suggèrent qu'il peut traiter diverses maladies, dont le cancer, le sida, la sclérose en plaques, l'arthrite rhumatoïde, l'hépatite B et C, le diabète, les plaies infectées, troubles de la circulation, et les maladies infectieuses comme le virus Ebola. L'ozonothérapie est également utilisé pour " hernie discale" dans la colonne vertébrale, les maladies cardiaques, le cancer, une maladie des yeux appelée dégénérescence maculaire, et la maladie de Parkinson. Il est également utilisé pour traiter les abcès et d'autres signes d'infection, et est parfois utilisé pour arrêter les caries dentaires de progresser.

Historiquement, il a été autour pendant un certain temps. En 1856 l'ozone a été utilisé d'abord dans un cadre de soins de santé pour désinfecter les salles d'opération et de stériliser les instruments chirurgicaux. A la fin du 19ème siècle, l'ozone a été utilisé pour désinfecter l'eau de boisson des bactéries et des virus. En 1892, The Lancet a publié un article décrivant l'administration de l'ozone pour le traitement de la tuberculose et il a été utilisé au cours de la Première Guerre mondiale pour désinfecter les plaies.

L'ozone est un produit chimique d'origine naturelle qui se compose de trois atomes d'oxygène. L'ozone est un oxydant fort et hautes concentrations d'ozone peuvent être toxiques pour les organismes vivants et est considéré comme une source majeure de pollution. Cependant, de petites doses d'ozone sont pensées pour augmenter certains antioxydants naturellement présents dans le corps qui sont pensé pour aider à combattre le cancer, les virus et les bactéries et profit de l'organisme dans d'autres façons aussi.

L'ozonothérapie consiste à introduire de l'ozone dans le corps par l'intermédiaire de divers procédés, impliquant généralement le mélange ozone avec divers gaz et des liquides et à injecter ce dans le corps, soit par l'intermédiaire d'un muscle, sous la peau ou directement dans une veine. L'ozone peut également être introduit par l'intermédiaire d'autohemotherapy, dans lequel le sang est prélevé chez le patient, exposé à l'ozone et réinjecté dans le patient.

Cependant, la sécurité de l'ozone n'a pas été suffisamment étudiée pour savoir si il est sûr ou ce que les effets secondaires qu'il pourrait causer. L'ozone est connu pour être toxique lorsqu'il est inhalé de l'air pollué en grandes quantités et lorsqu'il est administré par voie intraveineuse par injection, il peut provoquer des effets indésirables graves, y compris la formation de caillots sanguins dans les poumons. Ozone produit des radicaux libres, une surabondance de ce qui est connu pour causer le stress oxydatif et les dommages aux cellules, et est pensé pour aggraver certaines maladies dégénératives. Le développement de l'hépatite et de la mort a également été rapporté.

Un groupe de médecins qui sont des experts sur le traitement oxydatif ont voyagé en Sierra Leone car ils estiment que la L'ozonothérapie est un traitement peu coûteux et très sûr pour la maladie dévastatrice, le virus Ebola qui est récemment devenue généralisée. Ils se sont rendus là-bas à la fin de 2014 pour enseigner travailleurs de la santé à administrer le traitement, même le Président de la Sierra Leone avait publiquement reçu le traitement.

Ils croient que l'ozone est extraordinaire en termes de son action anti-infectieux et antiviraux, tout ce qui est nécessaire est la machine et une aiguille, ce qui le rend peu couteux et il a pratiquement pas d'effets secondaires toxiques, ce qui le rend parfait pour la prévention et le traitement des toutes sortes d'infections et afflictions virales, y compris la grippe et le virus Ebola.

Avec les bactéries, l'ozone fonctionne par perforation de la membrane de la bactérie, l'amenant à se déverser son contenu et mourir. Il inactive également les virus, et ce, 10 fois plus rapide que le chlore. On croit que l'ozone est peut-être l'oxydant naturel plus fort dans le monde, et qu'il a l'avantage de stimuler le système immunitaire, et modulant haut ou le bas en fonction de ce que votre système nécessite.

Malheureusement, le traitement administré en Sierra Leone a été arrêté en raison de scepticisme et d'un manque de preuves scientifiques concrètes pour soutenir les traitements, même si il y avait de nombreux cas de personnes infectées se rétablissent d'Ebola signalés après avoir traitement à l'ozone.

On espère que d'autres études scientifiques seront effectuées afin de déterminer une fois pour toutes si L'ozonothérapie pourraient être utilisés pour traiter une grande variété de maladies et de plaintes médicales et pourraient à l'avenir être un méthode peu couteux, efficace, faible risque, avec peu de effets secondaires  pour traiter de nombreuses affections et diverses infections et de devenir une découverte révolutionnaire. Il serait extraordinaire si elle a été trouvée pour être un traitement pour les infections répandues et courantes comme la grippe et le virus Ebola et pourrait éradiquer ces maladies.

Références: http://www.newsmaxhealth.com et http://www.webmd.com et http://en.wikipedia.org et http://articles.mercola.com